日々是“荒”日

　冷夏と思われたのが一転猛暑。

　それまで楽だな、涼しいが少し寂しいな、と感じたのを一瞬にして消し去るほどの猛威です。

　それだけに体にはきつい。

　少しづつ体に慣らしたのではなく、急に来たので、暑さに馴れません。

　涼しさを憶えているのがついこの間なので、体がついていけません。

　日差しが痛く感じます。

　昔の夏はこんなに暑かったのか。

　今の夏はやはり異常なのでしょう。

（アーカイブス）
2015/09/12（土）
体調はあっという間に崩れる
　休日はウィークデイと違い、リズムが狂いやすくなります。

　寝る時間、起きる時間を普段と違うようにして、夜更かし、朝寝坊しがちです。

　そうすると、朝食はじめリズムが狂い、腸の調子も働くなくなり、１日調子が不調のまま。

　休日を過ぎても不調を引きずります。

　賢明な人は休日でもウィークデイと同じ時間に起床、就寝し、起きている時間の中身、活動を変えます。

　こうすると体調もよく、精神的にもリフレッシュ。

　月曜日から快調に活動できます。

　しかし、これがなかなか難しい。

　なんといっても休日は特別な日。
　
　ウィークデイとは違う日です。

　賢人とはなりにくい日々です。

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